Spánek je umění

Kód: 0424195
399 Kč –12 %
Spánek je umění
399 Kč –12 % 351 Kč
Skladem na e-shopu

Detailní informace

Detailní popis produktu

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Doplňkové parametry

Kategorie: Zdraví & životní styl
Hmotnost: 0.36 kg
Autor: Shawn Stevenson
Datum vydání: 08/2023
Jazyk: CZE
Značka: Esence
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-242-8992-2
Počet stran: 376

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

Nevyplňujte toto pole: