Progresivní svalová relaxace

Kód: 0288883
248 Kč –14 %
Progresivní svalová relaxace
248 Kč –14 % 211 Kč
Skladem na e-shopu
Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona

Detailní informace

Detailní popis produktu

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Doplňkové parametry

Kategorie: Uvolnění, jóga, meditace
Hmotnost: 0.23 kg
Autor: Adalbert Olschewski
Datum vydání: 01/2019
Jazyk: CZE
Značka: Poznání
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-87419-83-0
Počet stran: 160

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

Nevyplňujte toto pole: