Cvičení ke zlepšení pohyblivosti

Kód: 0466732
349 Kč –14 %
Cvičení ke zlepšení pohyblivosti
Loading...
349 Kč –14 % 297 Kč
Skladem na e-shopu
50 tréninkových sestav

Detailní informace

Detailní popis produktu

Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50 tréninkových sestav, které jsou zacílené na jednotlivé oblasti těla, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích.

Sestavy jsou v délce od 10 do 45 minut a mají různé úrovně obtížnosti. Jsou doplněny názornými ilustracemi, jak cviky provádět, a v přehledném tabulkovém provedení jsou stanoveny doba cvičení nebo počet opakování. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v českém překladu vyšlo Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (Grada, 2024) a k vydání se připravuje též Pilates (Grada, 2025) a Cvičení pro pozdní začátečníky (Grada, 2026).

Doplňkové parametry

Kategorie: Fitness, cvičení, kulturistika
Hmotnost: 0.35 kg
Autor: Katharina Brinkmannová
Datum vydání: 01/2025
Edice: Fitness-síla-kondice
Jazyk: CZE
Značka: GRADA
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-271-5465-4
Počet stran: 144
POCKSBAL: 0

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

Nevyplňujte toto pole:

Bezpečnostní kontrola